Name: Percorso anti-procrastinazione: quaderno di esercizi
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Cosa stai cercando?^*

Vorrei vedere i tuoi servizi per capire se mi puoi aiutare

Vorrei approfondire le mie competenze di studio (strategie e tecniche per me più efficaci)

Voglio capire perché procrastino

Mi sento bloccat* e voglio capirci di più

Mi sento spesso in ansia e voglio risolvere quanto prima

Soffro di attacchi di panico e sto cercando il modo per farli passare

Ho il sospetto che nella mia relazione ci sia qualcosa che non va, voglio togliermi il dubbio

Mi sento soffocare dai miei genitori, non ce la faccio più

In che modo vorresti risolvere questo problema?

Voglio fare in autonomia

Vorrei il tuo aiuto

In cosa ti senti bloccato in particolare?

Non lo so, è una sensazione vaga di blocco in generale

Non riesco a raggiungere i miei obiettivi di vita e vorrei capire come sbloccarmi

Mi sento bloccato solo all'università (salto gli appelli oppure non studio)

Capisco che non dev'essere facile, da quanto tempo soffri di ansia?

Da poche settimane

Da pochi mesi

Da un anno o più

Capisco che non dev'essere facile, da quanto tempo soffri di attacchi di panico?

Da poche settimane

Da pochi mesi

Da un anno o più

In particolare su cosa hai dubbi?

Non so se voglio stare con il/la mio/mia partner

Sospetto di essere stata/o tradita/o

Mi sento costantemente giudicata/o dal mio partner

In cosa ti senti soffocare?

Mi sento giudicato

Sento il peso dell'aspettativa sull'università

In generale il rapporto non va

Compila il questionario per iscriverti alla Lista dei Gruppi per Studenti

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Iniziamo con qualche domanda di rito. Quanti anni hai?

2 / 10

I gruppi sono dedicati a studenti universitari di vari indirizzi. Tu, in particolare, cosa studi?

3 / 10

Cosa ti aspetti da un incontro di gruppo con altri studenti universitari?

4 / 10

Se avessi una bacchetta magica (funzionante!), quale di queste difficoltà vorresti risolvere nel tuo percorso universitario?

Procrastinazione / Salto dell'appello

Senso di solitudine

Paura di fallire o di non passare l'esame

Concentrazione, Ansia, Attacchi di panico

Sentirmi incapace nello studio

Il peso delle aspettative mie o dei miei genitori

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Come racconteresti la tua difficoltà attuale?

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Adesso, immagina di essere al primo incontro. Cosa guadagnerà il Gruppo con la tua presenza?

7 / 10

... e cosa guadagnerai tu, dal gruppo?

8 / 10

Secondo te, qual è la tua migliore risorsa attuale?

9 / 10

Attualmente, segui uno dei seguenti percorsi/controlli?

Visite psichiatriche periodiche

Sedute di psicoterapia

Entrambi

Nessuna

10 / 10

Dove preferiresti effettuare le sessioni di gruppo?

Online: lunedì h 18:00 presso una stanza virtuale (il link ti sarà fornito successivamente); Frequenza ogni due settimane

Milano, via Fratelli Rosselli num. 5; mercoledì h 18:00; Frequenza ogni due settimane

Ultimo step!

Inserisci il tuo nome e la tua mail per iscriverti alla lista. Riceverai una mail di conferma e informazioni (se non la vedi controlla anche nello spam o nella cartella promozioni).

A presto,

Antonietta Caputo

Vuoi collaborare con me?

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Come mai sei qui?

2 / 6

Quali di questi esami hai dato:

Psicologia generale

Psicometria

Analisi dei dati

Metodologia della ricerca

3 / 6

Cosa studi/hai studiato?

4 / 6

Inserisci qui sotto un breve elenco delle tue esperienze formative e lavorative (puoi anche copiare e incollare dal tuo CV)

5 / 6

Dimmi di te, 3 pregi e 3 difetti:

6 / 6

Perché dovrei scegliere proprio te e non altri?

Ultimo step! 🙂 Inserisci il tuo nome e la tua mail per iscriverti alla lista dei candidati. Quando avrò ricevuto tutte le richieste farò le valutazioni e in sarai eventualmente ricontattato/a.

Completa il questionario per iscriverti alla lista d'attesa per la consulenza sul metodo di studio

1 / 9

Come mai hai deciso di iscriverti a questa lista d'attesa sulla consulenza al metodo di studio proprio qui, proprio oggi?

2 / 9

Quanti anni hai?

3 / 9

A quale Corso di Laurea/Indirizzo/accademia sei iscritto/a?

4 / 9

Se con una bacchetta magica potessi risolvere oggi tutte le tue difficoltà universitarie, quale metteresti al primo posto?

Disorganizzazione

Tecniche di studio (riassunti, mappe, ripetizione, ecc)

Procrastinazione

Ansia universitaria

Credere in me stessa/o

Insoddisfazione nei risultati (voti)

Due o più tra le precedenti

5 / 9

Raccontami di una tua giornata di studio (come ti organizzi, cosa fai praticamente), in massimo 120 parole.

6 / 9

Quali di queste visite o percorsi hai effettuato in passato?

Visita psichiatrica

Percorso di psicoterapia

Entrambi

Nessuno dei due

Si intende una visita psichiatrica:
Una visita effettuata da un medico psichiatra con eventuale prescrizione di farmaco.

Si intende una psicoterapia:
Un percorso di terapia psicologica (non farmacologica) effettuato da uno psicologo-psicoterapeuta / medico-psicoterapeuta.

7 / 9

Attualmente, segui uno dei seguenti percorsi/controlli?

Visite psichiatriche periodiche

Sedute di psicoterapia

Entrambi

Nessuna

8 / 9

Preferisci fare la seduta in studio?
(A Milano, in via Fratelli Rosselli, 5 - Metro gialla)

Sì

Preferisco valutare dopo la prima consulenza online

9 / 9

Come mi hai trovato?

Google

Instagram

Facebook

Passaparola

Ultimo step!

Inserisci il tuo nome e la tua mail per iscriverti alla lista d'attesa. Riceverai una mail di conferma di avvenuta iscrizione (se non la vedi controlla anche nello spam o nella cartella promozioni)...ma non è tutto!

Dopo aver ricevuto le tue risposte al questionario mi prenderò il giusto tempo per visionarle, in modo da avere una prima panoramica sulla tua situazione. Attualmente c'è un tempo di attesa di 3/4 settimane. Non appena arriverà il tuo turno ti invierò una mail di prenotazione e saldo della tua consulenza e fisseremo il primo appuntamento.

A presto,

Antonietta Caputo

Completa il questionario per iscriverti alla lista d'attesa per la consulenza psicologica

1 / 9

Come mai hai scelto di iscriverti alla lista d'attesa per una consulenza psicologica proprio qui, proprio oggi?

2 / 9

Qual è la tua più grande difficoltà attuale?

3 / 9

Quanti anni hai?

4 / 9

Secondo te, qual è la tua migliore risorsa al momento?

Per "risorsa" si intende qualsiasi tua caratteristica, o attività, o persona, che reputi un fattore positivo, nonostante tutto. Una risorsa potrebbe essere la personale autodeterminazione nel fare le cose, oppure il fatto di avere una cara amica che ti supporta, o ancora la presenza di un lavoro stabile e appagante. Ognuno ha la/e sua/e personale/i risorsa/e. Indica la tua.

5 / 9

Quali di queste visite o percorsi hai effettuato in passato?

Visita psichiatrica

Percorso di psicoterapia

Entrambi

Nessuno dei due

Si intende una visita psichiatrica:
Una visita effettuata da un medico psichiatra con eventuale prescrizione di farmaco.

Si intende una psicoterapia:
Un percorso di terapia psicologica (non farmacologica) effettuato da uno psicologo-psicoterapeuta / medico-psicoterapeuta.

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Fai attualmente uso di psicofarmaci? Se no scrivi semplicemente no, altrimenti scrivi qui il nome del/dei farmaco/i:

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Cosa ti aspetti da un percorso psicologico?

8 / 9

Preferisci fare la seduta in studio?
(A Milano, in via Fratelli Rosselli, 5 - Metro gialla)

Sì

Preferisco valutare dopo la prima consulenza online

9 / 9

Come mi hai trovato?

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Ultimo step!

Dopo aver ricevuto le tue risposte al questionario mi prenderò il giusto tempo per visionarle, in modo da essere in grado di valutare se potrò seguire il tuo caso oppure no. Entro 72 ore riceverai quindi una mia mail di esito.
Se potrò seguire il tuo caso ti invierò una mail di informazioni, per la prenotazione della consulenza. Se non potrò seguire il tuo caso ti indicherò il nominativo di un collega esperto nella tua situazione.

A presto,

Antonietta Caputo

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Nell'ultima settimana sono riuscit** a dire di NO ad attività che non avevo voglia di fare.

Mai

Qualche volta

Spesso

Anche se ho del lavoro da svolgere (o studio), riesco a fare una pausa rigenerante senza sentirmi in colpa.

Mai

Qualche volta

Spesso

Quando gli altri si aspettano che io sia al loro servizio soddisfo sempre subito le loro richieste, anche a mio discapito

Mai

Qualche volta

Spesso

Quando un amico/a mi invita a uscire insieme mentre sono nel pieno del lavoro o dello studio, riesco a dire di sì senza batter ciglio.

Mai

Qualche volta

Spesso

Quando qualcuno con cui non ho stretti rapporti mi fa una critica o mi giudica, mi innervosisco e ci rimugino (pipponi su pipponi) per almeno un paio di ore.

Mai

Qualche volta

Spesso

Attualmente, sei uno/a studente/ssa universitario/a?

Sì

Intanto grazie per aver compilato il questionario! 😊

Lascia qui il tuo nome e la tua mail per ricevere il risultato del test. In questo modo, ti invierò anche delle comunicazioni periodiche per la tua vita universitaria e il tuo livello di Menefotto Educato.