Qui vorrei dirti una frase che tengo particolarmente a cuore.

“Ognuno di noi è un capolavoro meravigliosamente unico”.

Siamo diversi gli uni dagli altri, anche se alcuni meccanismi psicologici basilari sono simili.

Quindi ogni percorso è individuale.

Tuttavia c’è una cosa che sicuramente viene fatta in un percorso psicologico:  trovare i tuoi veri valori, le tue risorse, i tuoi obiettivi e desideri per costruire insieme la soluzione per te più adeguata ai tuoi problemi, senza restare ad aspettare invano che le cose migliorino col passare del tempo.

Anche se in questo momento non vedi la luce fuori dal tunnel, in realtà è possibile uscirne e avere più chiari:

• i tuoi obiettivi di vita, anche se hai paura del futuro e di fallire
• le tue capacità nel fare le cose, anche se non ti senti sicuro
• il tuo valore personale, oggi nel presente e domani nel futuro

E potrai permetterti di:

1. Risparmiare tempo, risorse ed energie che adesso usi ed esaurisci in tentativi che non ti portano a risultati desiderati
2. Evitare di far aumentare le tue difficoltà, cioè di stare peggio tra 1 mese o 2, avendo perso non solo il tempo ma anche le energie per cercare di risolvere invano i tuoi problemi.

Mi rendo conto che pare voglia farla semplice, ma so che non lo è.

Perché, anche se spesso si crede il contrario, anche gli psicologi possono aver fatto un percorso su di sé.

Io stessa sono stata nei panni di chi ha avuto bisogno di uno psicologo e inizialmente volevo fare tutto da sola.

Era un periodo davvero difficile per me, l’ansia di perseguire i miei obiettivi mi soffocava.

Ma non andavo dallo psicologo perché credevo di non avere abbastanza soldi, pensavo di non avere tempo e mi dicevo: “e se poi non mi trovo bene??“

Poi ho scoperto che in realtà avevo paura, perché è difficile cambiare. Altroché se lo è! A volte può davvero essere una rogna.

Inizi a pensare tutti i perché e i percome. Ti chiedi se mai davvero potrai stare finalmente bene, senza paura del futuro. Ti chiedi se potrai davvero fidarti.

E inizi a farti le pippe su quello che potrà accadere ai tuoi progetti in campo.

Insomma, andare dallo psicologo spaventa un po’ e quando ti decidi è davvero perché non ce fai più.

E quando non ce la fai più ti rendi pure conto che avresti dovuto farlo prima, risparmiando energie e brutte esperienze.

Io mi convinsi tardi ad andare dalla psicologa, e lo feci proprio quando ero studentessa fuori sede con pochissime risorse economiche e poco tempo a disposizione.

Ma le mie crisi di ansia mi attanagliavano così tanto da lasciarmi senza fiato un giorno sì e l’altro pure.

Quindi dissi basta:

Non ce la facevo a passare i giorni ripiegata sui libri senza trovare la forza di pensare al futuro.

Feci due conti, fissai lei mie priorità: Volevo stare finalmente bene.

Quindi iniziai un percorso con una psicologa.

Se potessi tornare indietro, sai cosa farei?

Direi alla me di un tempo di non aspettare.

Di chiedere l’aiuto quanto prima, per stare finalmente bene e sentirsi soddisfatta.

Perché i primi mesi di percorso, sparirono subito le crisi di ansia.

Poi, iniziai ad avere più chiaro il mio vero valore e i miei obiettivi per il futuro.

Imparai ad agire in linea con me stessa e i miei desideri, sentendomi abile a prevenire e gestire i momenti di crisi e sconforto:

Mi laureai con voti alti,
Presi casa, un bilocale carinissimo insieme a Minou (la mia gattina)
Iniziai un lavoro da tutor all’università e il dottorato di ricerca in Psicologia

Da allora la mia vita è cambiata e adesso faccio la psicologa perché so che è possibile aiutare gli altri a raggiungere gli stessi risultati.

Nelle sedute utilizzo un approccio integrato per adeguare i metodi psicologici (sistemico-relazionale, Polivagale, IFS-Therapy, Terapia Narrativa) alle esigenze delle singole persone.

Sostanzialmente, faccio dell’integrazione uno dei miei punti di forza.

Questo vuol dire che adatto i miei metodi di lavoro alle singole persone e alla loro peculiare storia di vita e non viceversa, come accade troppo spesso in alcuni percorsi con ciarlatani o abusivi (coach e counselor non psicologi), dove le persone si sentono giudicate o non riescono a risolvere i loro problemi.

In particolare, dopo una prima consulenza psicologica online da cui è possibile capire insieme in che modo poterti essere d’aiuto, iniziamo un percorso in linea con i tuoi obiettivi e desideri di vita personale, professionale e/o relazionale.

Perché la consulenza psicologica online?

Una consulenza online ti permette di

✅ scegliere lo psicologo che ti piace anche se è a migliaia di chilometri

✅ avere la possibilità di abbattere i costi di spostamenti, sia in termini economici che di tempo

✅ richiedere supporto per le situazioni di emergenza o nei casi in cui c’è impossibilità a spostarsi

✅ abbattere le barriere territoriali nel caso in cui vivi all’estero

e infine, potresti anche andare in cima ad una montagna, al mare, al parco, potremmo fare ugualmente consulenza; basta avere linea adeguata a disposizione.

“E se non mi trovo bene?”

Certo, può succedere e due sono le strade che possiamo percorrere insieme:

1 – Capire quali sono le difficoltà specifiche, che magari possono essere le stesse che ti creano fastidi nella vita di tutti i giorni, e affrontarle insieme in un percorso

2 – Capire insieme in una prima consulenza quali difficoltà possono attanagliarti e nel caso in cui davvero non ti trovi bene, puoi liberamente scegliere di non proseguire

Ah, poi immagino che il cruccio potrebbe essere legato all’efficacia dell’intervento. Ad oggi sono stati svolti molti studi, tra cui compare una recente revisione scientifica che ci conferma come la consulenza psicologica online si sia rivelata efficace in un largo spettro di condizioni psicologiche – anche psichiatriche, in più di 100 studi randomizzati controllati su uno spettro di 15 anni, dal 2001 al 2016 (citazioni e normativa sulla consulenza psicologica online in Anderrson, 2016 e Bozzaotra et al, 2017).